“In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer. And that makes me happy. For it says that no matter how hard the world pushes against me, within me, there’s something stronger — something better, pushing right back.” – Albert Camus
Välkommen till denna webbplats som grundats med förhoppningen om att kunna erbjuda upplysning, lindring och stöd till personer som har upplevt svåra barndomsupplevelser (ACE) på olika nivåer. ACE står för Adversed Childhood Experiences – Som ungefär betyder ”Ogynnsamma barndomsförhållanden”. Många vet inte ens att de är påverkade. Vi vet idag att ACE kan ha en djupgående påverkan på ens liv och påverka ens emotionella välbefinnande, relationer och övergripande livskvalitet fysiskt och psykiskt. Målet är att lindra bördan som är förknippad med ACE och ge individer möjlighet att läka, växa och blomstra.
ACE börjar bli känt i Sverige på bred front vilket är fantastiskt bra. USA ligger ungefär 15-20 år före oss i hanterandet och kunskaperna om företeelserna i fråga varför mycket matnyttigt finns att finna på amerikanska siter. Vartefter kommer jag att länka till de mest användbara och även översätta lite material från de siter jag har tillåtelse från och samarbetar med.
ACE omfattar en bred skala av stressande eller traumatiska upplevelser som inträffar under barndomen. Dessa upplevelser kan inkludera fysisk, emotionell eller sexuell misshandel, försummelse, problem i hemmet eller att bevittna våld. Det är viktigt att förstå att ACE kan uttryckas på olika nivåer, från 1 till 10, där varje nivå indikerar allvaret hos de upplevelser man har gått igenom.
”Traumatized people chronically feel unsafe inside their bodies: The past is alive in the form of gnawing interior discomfort. Their bodies are constantly bombarded by visceral warning signs, and, in an attempt to control these processes, they often become expert at ignoring their gut feelings and in numbing awareness of what is played out inside.” – Bessel Van Der Kolk
På nivå 1 kan en individ ha upplevt en enda ACE, som till exempel mild försummelse eller emotionell misshandel. Även om detta kan verka relativt mindre allvarligt kan det fortfarande ha långvariga effekter på ens välbefinnande.
När man går upp på skalan, så indikerar nivå 5 att man har samlat på sig ett betydande antal ACE, vilket innebär flera upplevelser som har påverkat olika områden av ens liv. Dessa upplevelser kan inkludera en kombination av misshandel, försummelse och problem i hemmet, vilket leder till djupare utmaningar. Slutligen, på nivå 10, har en individ genomlidit en mängd svåra och genomgripande ACE, vilket gör dem speciellt sårbara för en rad emotionella, psykologiska och fysiska hälsorisker. Dessa risker kan inkludera, men är inte begränsade till, mentala hälsoproblem, beroende, kronisk sjukdom och svårigheter att bygga och upprätthålla hälsosamma relationer.
Webbplatsen syftar till att vara en portal där personer som påverkats av ACE kan finna resurser och vägledning. Den kommer att erbjuda omfattande information, verktyg och strategier för att hjälpa individer att förstå och hantera påverkan av ACEs på deras liv.
Genom våra samlade ansträngningar strävar vi efter att bryta cykeln av ACE och erbjuda en väg mot en ljusare och mer hoppfull framtid. Tillsammans kan vi skapa en empatisk och stöttande miljö där personer som påverkats av ACE kan hitta den lindring, förståelse och stöd de förtjänar.
Följ med oss på denna transformerande resa, där vi omfamnar läkandets kraft och räcker ut en hjälpande hand till dem som påverkas av ACE. Du är inte ensam, och vi är här för att göra en positiv skillnad i ditt liv.
